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Bauch weg Tipps Schnell und einfach den Bauch weg bekommen

Description: Um das Bauchfett weg zu bekommen, muss der Speiseplan langfristig darauf eingestellt werden Gewichtszunahmen zu vermeiden. Idealerweise ist man standhaft genug, das ganze Jahr über regelmäßige Bewegungseinheiten einzulegen. Der Jo-Jo-Effekt ist sonst vorprogrammiert und es fällt mit jedem Jahr schwerer, mit dem Winterpulli auch die Trägheit abzulegen. Es macht sich dann der Gedanke breit, dass doch alles nichts lohnt und der Bauch mal weg und dann wieder da ist und dann wieder weg muss.


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Unter dem Begriff Cardiotraining werden ausdauernde Bewegungseinheiten zusammengefasst, bei denen vor allem die großen Muskelgruppen (z.B. die Beinmuskulatur) möglichst konstant in Bewegung gehalten werden. Welche das sind, hängt von der gewählten Sportart ab. Ziel ist es dabei stets, die persönliche Ausdauer und das Fitnesslevel insgesamt zu erhöhen. Langfristig verbessert ein regelmäßig durchgeführtes Ausdauertraining die körperliche […]


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Um das Bauchfett weg zu bekommen, muss der Speiseplan langfristig darauf eingestellt werden Gewichtszunahmen zu vermeiden. Idealerweise ist man standhaft genug, das ganze Jahr über regelmäßige Bewegungseinheiten einzulegen. Der Jo-Jo-Effekt ist sonst vorprogrammiert und es fällt mit jedem Jahr schwerer, mit dem Winterpulli auch die Trägheit abzulegen. Es macht sich dann der Gedanke breit, dass doch alles nichts lohnt und der Bauch mal weg und dann wieder da ist und dann wieder weg muss.


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